2013年4月28日 日曜日

今日の発電量=18kWh

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昨夜は空腹のため、寝付きが極めて悪かった。

延べ3時間以下じゃないだろうか？

朝も目覚ましをセットした6時よりも早く目が覚めた。 

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こうして迎えた、断食道場2日目。

朝。体重を測ったら、昨日の昼に測定した時から、1.2kg減っていた。 

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しかし、エネルギー不足なので、目は覚めているものの、

エネルギッシュではない。

朝飯（と言ってもジュース1杯）の後、太極拳みたいな体操をやった。

あと、丹田呼吸法の練習もやった。

奇跡の丹田呼吸法―脳とからだがみるみる元気に (祥伝社黄金文庫)

• 作者: 斎藤 洋一
• 出版社/メーカー: 祥伝社
• 発売日: 2004/10
• メディア: 文庫
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これは肩凝りとかにも、良さそうだ。 

ただ、習得するには3年くらいかかるらしいけど。

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散歩はエネルギー不足だから禁じられているのが、惜しいよな。

外はうぐいすが鳴いているし、瀬戸内海も見える。

藤の花も咲いている。

空腹も意外とストレスがないな。

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今日のつぶやき