2023年10月14日 土曜日

/
今日の発電量=13kWh　月間の発電量記録はこちらを参照

・

【朝】

ちょっと寝不足気味だったが・・・

平日と同じ5:40に起きて、コンディショニングジムに行って運動。

トレッドミルを30分やった。

・

帰宅して少し仮眠をとった後、仕事をしていた。

来週木曜日に大一番があるので、その準備を。

・

【昼】

午後も仕事をして、ある程度、本来の担当者が書けそうなレベルまで支援して終了。

・

【夜】

数日前にこのレシピ本が届いたが、この表紙の料理を作ってみた。

Photo Embed by Google Photos

手羽中を使うことになっていたが、見つからなかったので手羽元と手羽先で代用。

Photo Embed by Google Photos

肉の量が多すぎたためか、少し薄味になってしまった。

でも簡単に作れる。

・

・

タグ：ヘルシオホットクック